段宇成(王安宇 飾)最近的訓(xùn)練成績(jī)一直在原地踏步，一個(gè)月過(guò)去了，他一直卡在兩米一四。隊(duì)里要求段宇成必須轉(zhuǎn)項(xiàng)，如果羅娜(金晨 飾)無(wú)法說(shuō)出口，王啟臨(劉冠成 飾)可以讓別人跟他說(shuō)。羅娜了解段宇成，換成別人來(lái)說(shuō)，估計(jì)他無(wú)法接受。此時(shí)的段宇成，一直非常努力地訓(xùn)練，劉杉和江天、戴玉霞(西蘭花 飾)他們?nèi)ゾW(wǎng)吧放松，段宇成一個(gè)人獨(dú)自訓(xùn)練，羅娜給他打電話也沒(méi)人接。羅娜親自去找他，將他帶到網(wǎng)吧放松。羅娜不會(huì)玩游戲，段宇成于是手把手地教她玩，兩人靠得很近。

王啟臨發(fā)現(xiàn)教練和幾個(gè)隊(duì)員都不在，氣得將高明碩(張征 飾)罵了一頓。吳澤(遲嘉 飾)接到電話，立即跑去網(wǎng)吧把羅娜他們叫回，吳澤、羅娜和段宇成爭(zhēng)相頂鍋，王啟臨更加生氣了，將他們都罰了。羅娜想起不久前吳澤對(duì)自己說(shuō)的話，老王找他談過(guò)話了，問(wèn)他愿不愿意收段宇成進(jìn)短跑隊(duì)。羅娜于是知道，老王下定決心了。吳澤看得比較開(kāi)，只是轉(zhuǎn)項(xiàng)，又不是要段宇成離隊(duì)，所以他覺(jué)得并無(wú)不可。羅娜卻知道，跳高是段宇成畢生的夢(mèng)想，也是他一直以來(lái)的追求。

新學(xué)期結(jié)束，很快就到了過(guò)年的時(shí)間。羅娜的父母都在國(guó)外，所以她都是一個(gè)人過(guò)年。段宇成邀請(qǐng)她去自己家過(guò)年，羅娜拒絕了。過(guò)年的那天，段宇成特地給羅娜打了微信電話，讓她聽(tīng)海浪的聲音。兩人再聊了幾句，羅娜就催他回去陪他爸媽了。微信電話還沒(méi)掛，吳澤就打了過(guò)來(lái)。他在樓下等著，旁邊是一輛機(jī)車，手里還捧著一大束玫瑰花。趁著這個(gè)機(jī)會(huì)，吳澤半開(kāi)玩笑半認(rèn)真地問(wèn)羅娜覺(jué)得自己怎么樣，羅娜笑著回答說(shuō)他們太熟了，便將此話題帶過(guò)。

回到宿舍，羅娜回了段宇成信息，本來(lái)是想發(fā)消息鼓勵(lì)他不要放棄，霎那間想起吳澤的話，她把編輯好的消息刪掉。回了段宇成一句新年快樂(lè)，并再次改正他對(duì)自己的稱呼。新年時(shí)間過(guò)得很快，寒假結(jié)束后歸校，很多隊(duì)員的體脂率都高了很多，高明碩嚴(yán)格要求劉杉他們把體脂率減下來(lái)。吳澤準(zhǔn)備和羅娜提起轉(zhuǎn)項(xiàng)的事，羅娜了解段宇成，雖然他看著性格很好，但實(shí)際上他很固執(zhí)，吳澤說(shuō)，如果再不讓段宇成轉(zhuǎn)項(xiàng)，長(zhǎng)此以往會(huì)害了他。

羅娜終于找時(shí)間約段宇成出來(lái)，兩人在海邊走著。羅娜還沒(méi)把轉(zhuǎn)項(xiàng)的事說(shuō)出來(lái)，段宇成就已經(jīng)知道了，他表示自己真正在乎的是羅娜怎么想。段宇成同她說(shuō)起自己為什么喜歡跳高，其實(shí)是為了長(zhǎng)高，他從很小的時(shí)候就開(kāi)始練跳高了。小時(shí)候爸媽工作忙，他一個(gè)人在島上，不知不覺(jué)就喜歡上了跳高。跳高陪伴了他很多年，現(xiàn)在要他放棄跳高，幾乎是不可能的。羅娜或許是被他感動(dòng)了，便說(shuō)讓他繼續(xù)好好練，其他的她來(lái)想辦法。

羅娜買了一套王啟臨喜歡的書，還沒(méi)把段宇成的事說(shuō)出來(lái)，王啟臨就樂(lè)呵呵地把資料給她看。資料上的人叫毛茂齊(高圣皓羽 飾)，是一個(gè)十八歲的少年，在跳高方面非常有天賦，王啟臨讓羅娜準(zhǔn)備一下，跟自己去見(jiàn)他。