光石研16歲仍是高中生時(shí),因參加電影《博多子純情》的臨時(shí)演員試鏡,被提拔為主演,由此成為光石研的處女作品。1995年3月25日,參演電影《情書》,飾演阿部粕。2020年,其出演的由木村拓哉主演的電視劇《教場(chǎng)》播出,在劇中飾演風(fēng)間教場(chǎng)學(xué)生平田和道的父親,現(xiàn)役警官平田國(guó)明；10月27日,其出演的由有村架純主演的電視劇《姐姐的戀人》播出,在劇中飾演主角桃子四姐弟的親戚川上菊雄；12月5日,其出演的由吉田羊主演的電視劇《鐵證懸案～真實(shí)之門～第三季》播出,在劇中飾演刑警金子徹。2021年1月21日,參演的電視劇《虹色病歷簿》播出。4月,參演電視劇《櫻之塔》。4月24日,參演的電視劇《小太郎一個(gè)人生活》播出,在劇中飾演鈴野牧男。光石研2022年2月23日,出演的日版《來(lái)自星星的你》在PrimeVideo獨(dú)家播出。出演電影《終歸大?！?。3月26日,出演的日本臺(tái)特別劇《無(wú)法騙人的男人》播出。6月17日,出演的電影《萍水相腐檐廊下》上映。7月7日,參演的愛情劇《六本木Class》播出；7月14日,參演電視劇《純愛不和諧音》播出。參演電視劇《男友降臨！》。參演電視劇《暗金丑島君外傳劇暗金犀原小姐》。2023年1月17日,參演的朝日臺(tái)火九劇《星星降臨的夜》播出；3月19日,共演的WOWOW日劇《Fence》播出；同年,參演的電視劇《杉咲花的休工期》播出；4月9日,參演的電視劇《但,熱情尚在》開播；5月26日,參演的電影《波紋》上映；6月1日,參演的Netflix劇集《THEDAYS》上線。6月9日,其主演的電影《逃げきれた夢(mèng)》上映；11月16日,參演的電影《瘋狂游輪》在Netflix上線播出。

光石研樸素的說(shuō)話方式和獨(dú)特的笑容是光石研的特徴。從有些特殊癖好的人物到有沉穩(wěn)氣質(zhì)的人物,光石研飾演過(guò)各種各樣的角色,作為著名配角而活躍。