《烏龍闖情關(guān)》劇照宋妍從小喜愛跳舞,6歲時(shí)被父母送進(jìn)少年宮學(xué)習(xí)舞蹈。1989年,11歲的宋妍順利考入北京舞蹈學(xué)院。1995年,宋妍考入沈陽市舞蹈學(xué)院。畢業(yè)后,她在由中央歌舞團(tuán)與法國合辦的賽娜歌舞團(tuán)里任職當(dāng)舞蹈演員,并每個(gè)月都把工資寄回家里。
《風(fēng)流才子紀(jì)曉嵐》劇照1999年,參加“美在花城廣告新星大賽”,獲得最佳儀態(tài)獎(jiǎng),從而正式進(jìn)入演藝圈；同年,與巨星影業(yè)公司簽約,成為旗下簽約藝人。2000年,與朱泳騰,陸詩雨,趙亮合作主演古裝情感劇《風(fēng)流才子紀(jì)曉嵐》,在劇中飾演美艷且高傲的女主角香妃,這是她的首部電視劇作品；同年,客串毛樂,張國立,朱媛媛主演的古裝劇《京城大狀師》,在劇中飾演江南名妓董小宛；同年,與宋曉娜,丹江,朱泳騰合作主演都市情感劇《人生特別檔案》,在劇中飾演女主角王雪菲。2001年,出演改編自邱華棟同名長篇小說的電影《正午的供詞》,在片中飾演女主角吳莉；同年,與孫耀威,曹穎,李姝合作主演古裝喜劇《烏龍闖情關(guān)》,在劇中飾演牢頭許廣漢的女兒許平君；同年,與朱泳騰,林青,施丹江組成巨星影業(yè)公司旗下的“清新四人組”組合。2003年,與錢嘉樂,倪睿思合作主演愛情電影《愛在非常時(shí)刻》,在片中飾演女主角李小露。2004年,與袁詠儀,吳京,張鐵林合作主演古裝武俠劇《南少林三十六房》,在劇中飾演卓靈；之后,宋妍因個(gè)人原因而退出娛樂圈。
宋妍擁有清純靚麗的外形,白皙的皮膚,以及兩只楚楚動(dòng)人的大眼睛。宋妍具有演戲天賦,她無論在外表或內(nèi)在氣質(zhì)上都非常適合電視劇《風(fēng)流才子紀(jì)曉嵐》中的香妃這個(gè)角色,宋妍具有香妃的傲氣和冷傲的美。